新峰娱乐登录|血脂高的人,常用荷叶煮粥吃,会得到哪些惊喜?答案提前告诉你

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[导读]首先来说,荷叶中含有荷叶碱、莲碱等多种生物碱以及维生素c,对身体健康十分有益。尤其是体重偏胖的人,应该多食用荷叶。这是因为,荷叶中的荷叶碱,能够有利于分解体内的脂肪,并将其排出体外。这些荷叶碱能够在肠壁上形成一道膜,阻止肠道吸收脂肪,从而预防脂肪在肠道中大量堆积的情况。而且长期食用荷叶的人,饮食习惯会慢慢地变得清淡,不喜欢高脂肪的食物,这对减肥十分有用。

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新峰娱乐登录,在生活中,我们都见过荷叶,但是很少有人会把它跟食物联系在一起。其实,从中医来说,荷叶是一种药食两用的食物,不管是泡茶喝,还是煮粥用都可以。那么荷叶都有哪些功效呢?

首先来说,荷叶中含有荷叶碱、莲碱等多种生物碱以及维生素c,对身体健康十分有益。尤其是体重偏胖的人,应该多食用荷叶。

这是因为,荷叶中的荷叶碱,能够有利于分解体内的脂肪,并将其排出体外。这些荷叶碱能够在肠壁上形成一道膜,阻止肠道吸收脂肪,从而预防脂肪在肠道中大量堆积的情况。

而且长期食用荷叶的人,饮食习惯会慢慢地变得清淡,不喜欢高脂肪的食物,这对减肥十分有用。荷叶中的有机酸、皂苷以及甾体等物质,能够增加好胆固醇的水平,降低坏胆固醇的含量,并降低血液的粘稠度,对降血脂有很好的效果。另外,荷叶还有消暑利湿、清热去火、降血压的功效。

荷叶不一定非要用来泡茶,你还可以用它煮粥。准备一张新鲜的荷叶、粳米100克、冰糖适量;将粳米洗干净煮成粥,关火前放入冰糖融化,然后关火;在煮粥的空隙,将荷叶撕碎,关火之后将荷叶洒在粥的上面,盖锅盖焖至粥的颜色呈淡绿色,最后取出荷叶即可食用。

除了体瘦气血虚的人尽量少喝荷叶粥之外,大部分人都可以喝这种粥,不仅可以清热去火降血压,还有利于减肥降脂。

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