官方利好娱乐开户下载|成大学生超炫花样跳绳一年拿23枚金牌 教练却不会跳绳

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[导读]更为好玩的是,这个拥有跳绳国家级裁判员资质的教练,自己不会花样跳绳。这是代表队个人花样项目的第一枚金牌。“单摇跳会,只是花样跳绳不会。”据了解,目前跳绳队已经有4名同学以注册教练员的身份进入小学进行指导了。

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官方利好娱乐开户下载,噔噔噔噔噔噔…… 一阵节奏飞快的脚尖触地声,夹杂着钢丝绳飞速在在空气中旋转的“咻咻咻”的声响。成都大学体育教育专业大二学生陈红志在练习竞技跳绳,他最高速可达到一秒钟跳6下。

一旁,大三的龙亭东在练习花样跳绳,在他的手里,一条尼龙材质的绳子仿佛有了生命,飞出去,旋转,两圈,然后又神奇的缠绕固定在他身上。

他们两个都是成都大学跳绳代表队的队员,这个拥有25名成员的跳绳代表队成立于2016年3月,短短一年时间,从零基础起步的他们在全国跳绳联赛中拿到了23块金牌。要知道,这个比赛是全国跳绳比赛中含金量最高的。

他们的教练,是成都大学体育学院老师刘雨。更为好玩的是,这个拥有跳绳国家级裁判员资质的教练,自己不会花样跳绳。

他们到底有多厉害?

一秒钟跳6下 脚步声音像机关枪扫射

从2016年11月开始,跳绳代表队参加了3次全国跳绳联赛,共获得了23枚金牌。封面新闻—华西都市报记者了解到,这些获得金牌的项目当中,数量较多的是“单摇跳”项目。

摇绳一回环、跳跃一次叫单摇跳,是最基本、最简单的跳绳技术。说起来简单,每个人都能做到,但是到了竞技级别可就不一样了。

普通人一秒钟的能跳两下就已经是不错的了。而跳绳代表队的王牌队员,几乎每个人都能做到一秒钟跳6次。在“30秒单摇跳”的项目中,龙亭东跳到了166个。

6月15日,记者在成都大学体育馆见识了一下他们的速度。

脚尖触地的声音就像机关枪在扫射,哒哒哒哒哒哒哒…… 速度飞快。与此同时,你还能听到绳子在空气飞速旋转的“咻咻咻”的声音。旁边的观众看的目瞪口呆。

“这个项目是最累的,完全是用极限速度在跳,我们的体能都算是不错的了,每次跳完整个人都是软的。”龙亭东跳完一组之后,坐在地上,开始大口大口的喘气。几秒种后,汗水大滴大滴的额头上涌出,往地上滴。

花样跳绳看起来炫酷 一个动作要练了一个月

在上个月全国跳绳联赛鄂尔多斯站中,成都大学跳绳代表队在花样跳绳上有了一个零的突破——龙亭东拿到了个人花样中级自选动作的金牌。这是代表队个人花样项目的第一枚金牌。

“这个动作叫放绳,是我练时间最长的一个动作,学了一个月才学会。”龙亭东站起身开始演示。只见他手腕轻甩,跳绳一头飞了出去,在空中划成一个圆形,转了一圈之后,又回到了他手中。

“一圈是最基础的,现在熟练了,能在身体的各个方位转,这个非常讲究手腕的力量,要对绳子非常有把控度。”龙亭东解释说。他是代表队资格最“老”的一名队员,从建队之初一直呆到现在,目前是队长。

去年5月,在练好基础之后,他开始接触花样跳绳,在网上看到很多炫酷的视频之后,彻底爱上了这个运动,训练之外,开始自己在寝室对着视频钻研练习,其实,龙亭东有不少动作都是对着视频练出来的,然后掌握个大概,到了集训的时候,再跟队友们一起探讨交流。

目前,队员们可以在一起编排花样跳绳的各种动作。

一个融合了俯卧撑跳、倒立跳、过肩跳等高难度动作的四人双绳表演,即将受邀到电子科大一台晚会上表演。

他们是怎么练成的?

基础训练枯燥乏味 两个月走了一大半队员

是呀,动作看起来很炫酷,但要练成这样,肯定不容易。

教练刘雨告诉记者,2016年3月成立初期,队里有40多个人,两个月之后,就只有10多个人了。“因为基础训练太苦太枯燥了,很多人坚持不下来。”

到底有多枯燥,看下他们的训练表就知道了。在两个月的时间里,每周一三五中午训练一个半小时,只训练三个项目,高抬腿,摇绳,爬楼梯。

以用来训练腿部力量的高抬腿为例,30秒最高频率高抬腿做3组,3分钟的高频率高抬腿做3组。别以为这些动作很简单,极限速度下的高抬腿非常累,这些体能好的男生通常做一组3分钟的要恢复好一会。

“最开始的训练确实很累,用重复性的训练打基础,很枯燥,所以我们很多队员都走了。”但是龙亭东没舍得走,尽管那时他们的训练没有固定的场地,到处“打游击”,在水泥地上训练。

每一名队员身上几乎都有大大小小的伤痕。跳绳竞速项目用的是更为轻巧的钢丝绳,稍微一不注意,打到身上就是一条红杠杠,甚至破皮流血。“我们身上到处都是,手臂、小腿,脖子,背上,尤其是大腿后侧,最容易受伤。”另一名队员罗翔指着身上说。

教练有多牛?

拥有国家级裁判员资质 自己不会花样跳绳

大家都很好奇,能带出这么厉害的队伍,教练肯定也很厉害吧。

好玩的是,教练刘雨可是一个“不会”跳绳的教练。“单摇跳会,只是花样跳绳不会。”刘雨笑着说,自己30秒单摇跳速度大概在80多下,队员们则在160多下。

后排中间红衣为刘雨

不过,谁说不会跳绳的教练就不是好教练了?刘雨可是有着国家级裁判员资质的,跳绳代表队也是他一手成立训练起来的。

2015年,刘雨开始接触到跳绳比赛,产生兴趣之后,开始自费参加各种跳绳培训,甚至在一场培训中,跟国家跳绳队住一起,观看训练比赛,进行裁判规则学习。“懂得裁判规则,懂得训练方式,在平常训练学生的过程当中再不断的变化,最后摸索出一套自己的训练方式。”

队员以注册教练员的身份进入小学指导

“其实跳绳这个项目在全国开展至少10年时间了,这一两年成都中小学也开始重视起来了,但是比较缺乏专业的指导。”刘雨说,自己组建跳绳队,也是希望能够培养成都跳绳专业人才缺口,同时也能解决学生就业问题。据了解,目前跳绳队已经有4名同学以注册教练员的身份进入小学进行指导了。

封面新闻—华西都市报记者 张菲菲 郭馨鞠 摄影 王洪斌

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